Как правильно измерять давление

Измерение артериального давления – это важная процедура, которая позволяет объективно оценить состояние здоровья человека, выявить возможные нарушения в работе различных систем его организма, проконтролировать эффективность принимаемых препаратов. Процедура особенно актуальна для людей с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повышенным холестерином, эндокринными патологиями, во время беременности и т.д.

Что нужно учитывать при измерении АД

Существует целый ряд рекомендаций, которых следует придерживаться при измерении АД, только в этом случае показания тонометра будут соответствовать истине. Прежде всего это:

• Измерение давления нужно проводить в спокойной обстановке, после непродолжительного отдыха (в течение 5-10 минут). В случае предшествующей эмоциональной или физической нагрузки, его длительность следует увеличить до получаса.
• Артериальное давление рекомендуется измерять в одно и то же время, желательно утром и вечером. Для получения точного результата следует проводить серию из трех измерений, промежуток времени между которыми должен быть как минимум 1-2 минуты. В перерыве между замерами манжетку необходимо расслаблять.
• Во время первого измерения следует определить величину артериального давления на обеих руках, и в дальнейшем проводить тонометрию на той из них, на которой давление было выше.
• Процедуру следует проводить сидя, откинувшись на спинку стула, с опущенными, параллельно поставленными ногами. Нельзя класть ногу на ногу или скрещивать их.
• Размер манжетки тонометра должен соответствовать окружности плеча.
• Руку следует освободить от одежды и удобно расположить на твердой поверхности ладонью вверх, положив под локоть валик либо небольшую подушку. Рука должна быть максимально расслабленной и располагаться так, чтобы манжета находилась на уровне сердца.
• Во время измерения не следует совершать каких-либо движений, смеяться и разговаривать.
• АД повышается при запорах, сразу после еды, после курения и принятия алкоголя, при волнении, в сонном состоянии. Лучше всего измерять давление через 1-2 часа после еды.
• Перед измерением давления желательно посетить туалет. Переполненный мочевой пузырь может вызвать завышение результата на 10-15 мм рт.ст.

Нельзя однозначно сказать, что опасней - высокое или низкое давление. Изменение показателей АД как в сторону уменьшения, так и увеличения, должно насторожить человека и стать поводом для незамедлительного обращения к врачу.