Артерии – это эластичные трубки, которые имеют разное сечение. Стенка состоит из трех оболочек, слоев. Первый слой, наружная оболочка, представляет собой соединительную ткань.
Вторая оболочка – мышечная, которая включает в себя эластичные и гладкомышечные волокна, благодаря которой сосуды приобретают упругость и эластичность. Мышечные клетки путем сокращений изменяют диаметр сосудов.
Гладкая внутренняя оболочка устлана клетками эндотелия. Именно он обеспечивает беспрепятственное течение крови, попутно поддерживая ее в необходимом для этого жидком состоянии.
Какие они – здоровые сосуды?
- Здоровые сосуды обеспечивают бесперебойную работу кровеносной системы и полноценное питание тканей организма. Нормальные сосудистые стенки, которые обладают достаточной степенью эластичности, могут при необходимости сузиться или наоборот расшириться.
- Подобное изменение их сечения помогает при необходимости увеличивать кровоток, в результате чего увеличивается интенсивность метаболизма в тканях и улучшается их питание. При сужении кровеносных сосудов не только замедляются все эти процессы, но и уменьшается теплоотдача.
- Однако, если сосуды будут оставаться узкими, то к органам и тканям будет поступать недостаточное для полноценного питания количество крови, что негативно скажется на состоянии организма.
- Самой главной характеристикой здоровых сосудов является их эластичность. Эластичные сосуды обеспечивают свободное сужение и расширение сосудов. Таким образом, обеспечивается нормальное кровообращение.
- Гладкость стенки также характеризует здоровье сосудов, поскольку гладкие стенки способствуют нормальному кровотоку.
- Состояние поверхности стенки сосудов может быть нарушено присутствием атеросклеротических бляшек и кровяных сгусток. В этом случае наблюдается завихрение, в результате чего клетки крови сталкиваются между собой и погибают. При этом состав крови изменяется в негативную сторону, а также повышается вероятность появления тромбов, которые еще сильней ухудшают ситуацию.
- Третий показатель нормального состояния сосудов — это свертываемость крови. Если сосуд здоров, то кровь внутри его не свернется. В случае его повреждения и плохого состояния, происходит застой, и кровь начинает сворачиваться, образуя тромбы.
Что необходимо для здоровья сосудов?
Прежде всего, необходимо изменить свой образ жизни. Необходимо больше двигаться. Чтобы стимулировать работу кровеносной системы. Однако интенсивные тренировки следует исключить, поскольку это только усугубить состояние.
Больше бывать на природе, чтобы дышать свежим воздухом. Чтобы улучшить питание тканей кислородом.
Пересмотр своего питания является важной составляющей лечения сосудов. Необходимо исключить жирное и жаренное, а также мучное и сладости.
Необходимо включить в свой рацион:
- блюда из курицы, печени и индейки;
- молочные продукты;
- сыры нежирных сортов;
- свежие овощи и фрукты;
- зеленый чай;
- минеральную воду.
Кому необходимы витамины для сосудов?
- Витамины в аптеке необходимы всем. Они обеспечивают нормальную работу всего организма, а также поддерживают его в оптимальном состоянии.
- Тем же кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и имеют заболевания сосудов, например, варикозное расширение вен, витамины необходимы особенно.
- Однако, пред тем, как пить что-либо, необходимо обратиться к врачу, который подберет комплекс витаминов, исходя из состояния организма человека.
Симптомы проблем с сосудами
Подозрение на ненадлежащее состояние сосудов должно возникнуть в следующих случаях:
- кратковременные острые болевые ощущения в области сердца, которые часто сопровождаются сильными нагрузками и стрессами;
- приступы головокружения, в некоторых случаях заканчивающиеся потерей сознания, которые могут возникнуть при резком повороте головы;
- внезапные нарушения координации движений, слуха, речи или зрения, имеющие небольшую продолжительность;
- ухудшение памяти, координации движений и концентрации внимания;
- озноб, болевые ощущения и онемение, затрагивающие нижние конечности;
- судороги в икрах и общая тяжесть в ногах;
- покраснение и боль в области вен.
Список витаминов, препаратов для сосудов
К самым главным витаминам для кровеносных сосудов относятся:
- витамин А;
- витамин В;
- витамин С;
- витамин Р;
- витамин Е.
- Рутин (он же витамин Р) представляют комплекс биофлаваноидов. Данные соединения способствуют восстановлению поврежденных стенок сосудов, а также повышают их эластичность. Помимо этого биофлавоноиды уменьшают ломкость и проницаемость сосудов.
- Аскорбиновая кислота (также называемая витамином С) отлично восстанавливает ослабленные стенки кровеносных сосудов, а также улучшает течение обменных процессов.
- Стоит отметить, что витамины Р и С необходимо принимать одновременно, поскольку последний предотвращает окисление первого.
Такие витамины для стенок сосудов содержатся в таких продуктах, как ежевика, голубика, черная смородина, черешня, малина, черноплодная рябина, абрикосы, виноград, цитрусовые и шиповник. Помимо этого, такие элементы можно получить из таких напитков, как заварной кофе и зеленый чай.Однако, стоит учесть, что витамин Р, содержатся только в свежих продуктах, поскольку при обработке теплом или холодом элемент разрушается. - Витамин В является одним из элементов, которые необходимы для нормальной работы мозга. Также витамины из данной группы понижают свертываемость крови, лучшим образом насыщают кислородом ткани, в результате чего вероятность инсульта или инфаркта снижается.
Для сосудов недостаток витаминов группы В может быть чреват развитием варикоза сосудов ног и непроизвольным сокращением мышц. Для обогащения своего рациона витаминов этой группы нужно потреблять отруби и продукты животного происхождения, в частности яйца, печень и мясо курицы. - Витамин А, который называется ретинол, повышает интенсивность обменных процессов, активизирует регенерацию клеток, а также снижает вероятность атеросклероза. Этот витамин встречается в таких продуктах, как тыква, морковь, абрикосы, красный перец, рыбий жир и молочные продукты. В случае с витамином А необходимо не допускать не только дефицита, но и избытка.
- Витамин Е укрепляет клеточные мембраны, предупреждая таким образом ломкость вен. Получить его организм может из таких продуктов, как растительные масла, бобовые, облепиха, зеленые овощи и соя.
Помимо витаминов для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов организму необходимы такие элементы, как:
- цинк;
- медь;
- кальций;
- жирные кислот.
- Цинк принимает участие в выработке гормонов, синтезе белков и ферментных веществ. Помимо этого он укрепляет сосуды головы и нижних конечностей. Недостаток провоцирует скачки артериального давления и повышение уровня холестерина в крови, в результате чего образовываются холестериновые бляшки и тромбы.
- Медь – главный элемент, необходимый для синтеза гемоглобина. При его недостатке сам процесс кровообращения нарушается, а все ткани получают недостаточное питание. Помимо этого недостаток меди приводит к нарушению синтеза фосфолипидов.
- Кальций является одним из основных составляющих костной и хрящевой ткани. Однако этот элемент необходим не только этим тканям, но и сосудам, которые при его недостатке становятся более тонкими и слабыми, а также повышается их чувствительность.
- Жирные кислоты отвествены за нормальный кровоток и передачу от мозга мышцам нервных импульсов. Их дефицит может стать причиной повышения давления, нарушения эластичности капилляров и вен.
Составить свой рацион таким образом, чтобы все потребности организма удовлетворялись очень сложно. К тому же современный образ жизни не всегда позволяет правильно питаться.
В перечень препаратов входят:
- Аскорутин. В состав этого препарата входят витамины С и Р, которые ускоряют обменные процессы, в результате чего сосудистые стенки восстанавливаются намного быстрее. Помимо этого прием этого препарата способствует улучшению кровообращения.
- Медикаментозное средство “Троксерутин”, регулярный прием которого позволяет уменьшить ломкость вен. Также это средство обладает обезболивающим воздействием на ткани и замедляет окислительные реакции (то есть замедляет процесс старения).
В состав входит витамин Р. Средство выпускается в виде геля. Назначается в тех случаях, когда у пациента обнаруживаются заболевания кровеносной системы, а также варикозное расширение вен. - Эскузан представляет собой лекарственный препарат, в состав которого входят витамины группы В. Если этих соединений в организме недостаточно, то наблюдается снижение чувствительность и появляется мышечная слабость.
Недостаток этих микроэлементов приводит к слабости в конечностях, снижению чувствительности ног и появлению отечности в этой части тела. Принимать средство необходимо только после консультации с врачом. Лекарство помогает укрепить стенки вен, возобновить оптимальную работу сердечно-сосудистой системы.
- Препарат Софора, в состав которого входят микроэлементы, способствующие укреплению стенок сосудистых стенок. К таким соединениям относятся витамины С, Е, РР, В, а также такие элементы, как медь, цинк и магний. Помимо этого, в него входят большое количество растительных экстрактов, которые предотвращают образование тромбов, а значит возникновение инсульта.
- Нейромультивит, в состав которого входят витамины для укрепления сосудов из группы В. Его прием позволяет улучшить состояние сосудов (всех от артерий до самых мелких капиляров), а также улучшить работу нервной системы.
Рекомендации по укреплению сосудов, питание
Самое главное в лечении, дело касается не только заболеваний сосудов – своевременная диагностика. Самим ставить себе диагноз и тем более назначать лечение самостоятельно не стоит.
Нужно обратиться к врачу, если было замечено, что:
- вены заметно выступают;
- периодически появляется головокружение;
- перепады давления, которые наблюдаются не меньше времени.
Людям, у которых установили плохое состояние кровеносных сосудов, необходимо придерживаться диеты, а также исключить из своего рациона вредные продукты, а именно жирные блюда. Помимо этого нужно исключить чрезмерные физические нагрузки.
Лучше всего готовить пищу на пару без использования масла, жаренное следует исключить категорично. Ведь именно жаренное, потребляемое в большом количестве, во многом ответственно за образование холестериновых бляшек, затрудняющих кровоток.
В рацион необходимо ввести продукты, которые содержат нужные для улучшения состояния организма элементы, а также принимать витаминные добавки.
Отзывы
Александра
Проблемы с венами у меня наследственные. Что только не пила для поддержани
я нормального состояния своих вен на ногах. Принимала эскузан в виде таблеток и в виде капель.
Результат на мой взгляд вполне хороший, поскольку новых вен, пораженных варикозом не появилось, ну а старые уже никуда не уберешь.
Помимо этого, я пользовалась специальным гелем, так что надеяться только на прием препарата не стоит. Одно могу сказать впредь буду брать только таблетки, поскольку вкус капель довольно неприятен.
Анна
Принимала витаминный комплекс с высоким содержанием витаминов группы В. Улучшилось самочувствие и работоспособность. Перестали мучить постоянные перепады давления и головокружения.
Наталья
Принимала Аскорутин. Ощущения? Да никаких, самочувствие осталось на том же уровне, что и до приема.
Загрузка...