Норма гемоглобина у женщин

Гемоглобин – жизненно важный элемент в нашей системе. Что он собой представляет? Какие есть методы его обнаружения? Каковы нормативные показатели элемента у женщин? По каким причинам гемоглобин отклоняется от нормы? Есть ли определенные признаки его понижения либо повышения? Как сделать так, чтобы гемоглобин пришел в норму? Чем опасно отклонение показателя от нормативов?

Вопросы заданы, будем подробно отвечать на каждый из них, и разбираться в теме.

Что такое гемоглобин?

Что собой представляет гемоглобин? Это так называемый белок, который имеется во всех эритроцитах (клетки крови). Он является транспортером кислорода ко всем тканям человеческого организма.

Если кислород не будет вовремя поступать в жизненно-важные органы, то их работа нарушится, что приведет к болезни:

• Гемоглобин – это пигмент, который окрашивает кровь в алый цвет.
• Он выполняет дыхательные функции не только тканей, но и органов.
  Кислород, когда поступает сначала в легкие, оттуда он держит свой путь к альвеолам и поступает в кровеносное руло. Здесь и происходит его встреча с гемоглобином. Он с ним объединяется и начинает свое путешествие по артериям ко всем клеточкам человеческого организма. Если кровь имеет яркий алый цвет, то значит в организме достаточно кислорода.
• Когда кислород поступит во все ткани и органы, гемоглобин забирает оттуда углекислый газ и выводит его в легкие. Цвет крови становится темным, кислорода в ней больше нет.

Методы определения показателя

1. Метод Сали – есть такой прибор гемометр Сали, гемоглобин смешивается с соляной кислотой. Если раствор становится устойчиво коричневым цветом, то показатель в норме.
2. Берется кровь у пациента. Отправляется в лабораторию, где специалист проводит соответствующее исследование и делается заключение. Расшифровка анализа крови у женщин определяется немного по-другому, чем у мужчин.
3. Фотометрические методы: гемихромный и гемиглобинацианидный. При первом способе гемоглобин окисляется до состояния метгемоглобина, а после переводится в  цианметгемоглобин. Во втором способе просто измеряется уровень гемихрома.

Норма гемоглобина у женского пола

Есть несколько групп нормативов гемоглобина у женского пола:

1. Стандартная норма – 120-140 г/л;
2. У спортсменок – может доходить до 160 г/л;
3. У курящих девушек – доходит до 150 г/л;
4. Норма гемоглобина у женщин при беременности: 1 и 3-й триместр  – 110 г/л; 2-й триместр – 105 г/л;  показатель не должен превышать порога 120 г/л на протяжении всей беременности.
5. Норма у женщин по возрасту может колебаться от 120 г/л до 130 г/л.

Причины отклонения от нормативов:

• Кровопотери, как скрытые, так и явные;
• Из-за геморроя;
• Из-за разных травм;
• Во время операций;
• Из-за желудочно-кишечных болезней;
• Из-за патологий в женской репродуктивной системе, например, миома или киста в яичниках;
• Аутоиммунные заболевания;
• Различные инфекции;
• Наследственные патологии;
• Человек часто сдает кровь;
• Недостаток железа в организме;
• Из-за анемии;
• Снижается из-за влияния климата и погодных условий;
• Из-за неправильного питания;
• Может повыситься из-за напряженной работы и усиленных физических нагрузок;
• Заболевание Вакеза;
• Беременность;
• Сахарный диабет;
• Стрессовые ситуации;
• Потеря жидкости из организма. Например, если человек живет в жаркой стране.

Признаки понижения гемоглобина

• Кровопотеря;
• Железодефицитная анемия в хронической форме. Здесь вы найдете код железодефицитной анемии по МКБ,
• Слизистая оболочка желудка источается;
• Начинаются воспалительные процессы в кишечнике;
• Возникает дисбактериоз;
• Анемия железодефицитная после недавней операции;
• Волчанка;
• Артрит ревматоидный;
• Гломерулонефрит;
• Затяжные инфекционные заболевания, например, воспалительный процесс в почках либо пневмония;
• Патологии крови злокачественного характера;
• Злокачественные новообразования в районе ЖКТ;
• Постоянные головные боли, слабость, кожа становится бледной;
• Быстрая утомляемость;
• Депрессивное состояние;
• Ногти и волосы становятся ломкими;
• Обмороки;
• Может нарушиться менструальный цикл;
• Нет желания кушать.

Признаки повышения гемоглобина

• Кожные покровы, неба и язык приобретают желтый оттенок;
• Печень может увеличиться;
• Может появиться зуд;
• Человек стремительно начинает худеть;
• Нарушается сердечный ритм;
• Появляется постоянная слабость;
• Может возникнуть пигментация на ладонях и старых рубцах;
• Переизбыток глюкозы в крови, часто встречается явление при сахарном диабете;
• Кровь становится гуще;
• В организме может повыситься уровень витаминов группы В;
• Зрение становится слабее;
• Потеря аппетита;
• Хочется постоянно спать.

Как привести в норму уровень гемоглобина?

При пониженном уровне гемоглобина необходимо:

1. Есть сушеные фрукты, их можно засушить самостоятельно;
2. Черная икра отлично повышает уровень показателя, но достать ее сможет не каждый;
3. Взять курагу, изюм, чернослив, мед, цитрусовые и грецкие орехи. Все ингредиенты перекрутить на мясорубке, чтобы получилась однородная масса. Курс: одна чайная ложка 3 раза в 24 часа желательно перед приемом пищи. Есть такую смесь нужно в течение 14 дней.
4. Чай поменять на отвар шиповника или его настой. В нем содержится много железа и витамина С.
5. Пить гранатовый сок либо есть их в свежем виде.
6. Делать натуральные соки из красных яблок и тыквы.
7. Обогатить свое питание белками животного происхождения.
8. Включить в свой рацион яйца, красное мясо и рыбу.
9. Также в меню должны присутствовать субпродукты.
10. Есть как можно чаще гречку, фасоль, горох либо чечевицу.
11. Отдавать предпочтение томатам, молодому картофелю, тыкве, салату и луку.
12. В салат добавлять как можно больше свежей зелени.
13. Сушеные грибы – рекордсмен по содержанию железа.
14. Если употреблять железо вместе с витамином С, то первый элемент будет усваиваться лучше.
15. Не стоит забывать и о фолиевой кислоте, она как и витамин С, помогает лучше усвоиться железу и увеличивает поток кровяных телец. Кислота содержится в орехах, зародышах пшеницы и листовой зелени.
16. Черный чай, кофе и молоко могут стать препятствием для усвоения железа и от них стоит отказаться или употреблять в маленьких количествах.
17. Не стоит забывать и о ягодах. Клубника, черная смородина, черника, земляники – источники витамина С, который помогает усваиваться железу.

Врач при пониженном уровне гемоглобина назначает курс витамина В12 в комплексе с фолиевой кислотой. При низком уровне показателя пациенту нельзя назначать лечение таблетками и делать внутривенные инъекции.

Нужно больше времени проводить на свежем воздухе. Совершать длительные пешие прогулки по выходным.

Народные рецепты повышения гемоглобина:

• Берется столовая ложка сухих листиков крапивы и засыпаются в термос. Их надо залить 0,5 л кипяченной теплой водой. Настаиваться смесь должна в течение 12 часов. Полученный состав процеживают перед использованием, и пью вместо кофе и черного чая.
• Берутся одуванчик, тысячелистник, крапива и сушатся. Все ингредиенты надо отмерить в равных пропорциях и засыпать в термос. В него заливают 1 литр теплой прокипяченной воды. Смесь настаивается 8-12 часов. Перед употреблением настой процеживают и пьют по 50 мл 4 раза в 24 часа.
• Необходимо выжать сок из свеклы, морковки и клюквы. Слить их в одну емкость, чтобы получилось 300 мл. В эту же емкость добавляют 50 мл конька и 100 г меда. Напиток надо пить равными частями в течение 2-х дней. Хранят его в холодильнике.
• Берется 4 соцветия сушеного клевера. Их заливают стаканом горячей прокипяченной воды. Смесь должна настояться в течение 15 минут. Перед употреблением процеживают и добавляют 1 ст. ложку меда. Пьется по 2 стакана в день после приема пищи. Курс – 1 месяц.
• Необходимо взять сушеный зверобой, ежевику и яснотку. Травы смешивают в пропорции 3:2:2. Столовую ложку смеси заливают горячей прокипяченной водой. Смесь должна настояться в течение 2-3 часов. Пить стоит по столовой ложке 2 раза в 24 часа. Перед употреблением надо процедить. Курс – месяц.

При повышенном гемоглобине нужно:

• Выяснить причину его повышения;
• Исключить из рациона мясные продукты;
• Прекратить употребление продуктом с высоким содержанием железа;
• Не увлекаться витаминами серии В;
• Ограничить себя в сладостях и мучных изделиях;
• Уменьшить норму употребления гречки;
• Уменьшить физические нагрузки;
• Включить в рацион кисломолочные продукты, нежирные сорта творога и сыров;
• Есть, как можно больше, свежей зелени и овощей;
• Включить в свой рацион речную рыбу.
• Из фруктов можно кушать бананы и абрикосы.
• Как минимум раз в день есть суп или борщ;
• Пить свежие соки и травяные чаи.

Чаще всего они прописывают:

• Курантил;
• Кардиомагнил.

Народные рецепты понижения гемоглобина:

1. Пить три литра воды с добавлением в нее лимонного сока. Курс – 3 месяца.
2. Капсула мумие разводится в небольшой кружке или рюмке теплой водичкой. Пить надо перед сном. Курс – 10 дней, потом перерыв 5 дней, и опять 10 дней по той же схеме.
3. На завтрак стоит готовить фруктовые салаты. Например, берется по 100 г бананов, винограда и абрикосов. Бананы и абрикосы режутся кубиками, виноград разделяется на дольки. Заправить салат можно натуральным йогуртом.
4. Можно сделать травяные настои из кипрея, мокрицы либо сныти.

В чем опасность отклонения гемоглобина от нормы?

Если повышенный гемоглобин:

• Нарушается нормальная работа почек.
• В мочеполовой системе появляются различные отклонения: цистит, рези либо колики.
• Может резко ухудшиться зрение.
• Кожа сначала становится бледной, потом приобретает желтоватый оттенок.
• Быстрая утомляемость.
• Человеку постоянно хочется спать.
• Пропадает аппетит, а как следствие нарушается обмен веществ.
• Кровь может стать более густой, что затруднит передачу кислорода в органы человека.
• На стенках сосудов при густой крови могут появиться бляшки или тромбы.
• В результате всего этого может возникнуть инсульт, сердечный приступ, инфаркт либо тромбоз.

Если низкий гемоглобин:

• Ослабевает иммунитет.
• Человек начинается чаше болеть различными вирусными болезнями.
• Появляются постоянные головные боли.
• Нарушится сон.
• Может возникнуть депрессия.
• Мышцы начнут расслабляться, что может привести к недержанию мочи.
• От нехватки кислорода могут пострадать ткани почек и головного мозга.
• Понижается работоспособность.
• Ногти и волосы становятся ломкими.
• Может появиться жжение и зуд в половых органах.
• Ухудшается внимание.
• У беременных может начаться гипотония матки либо гипоксия. На плоде это отразится.

В процессе рассмотрения темы были даны подробные ответы на поставленные вопросы.

В конце хочется дать несколько рекомендаций:

1. Если были обнаружены симптомы сниженного либо повышенного гемоглобина, необходимо обратиться к специалисту.
2. Доктор отправит пациента сдавать анализы, чтобы проверить уровень гемоглобина.
3. Если он окажется повышенным, то в первую очередь, человеку надо пересмотреть свой образ жизни. Уменьшить умственные и физические нагрузки.
4. Второй шаг пересмотр рациона питания. Что можно кушать и пить было рассмотрено в статье.
5. Если гемоглобин окажется пониженным, то нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, заняться физкультурой, например, бегом.
6. В рацион нужно включить как можно больше продуктов, которые содержат железо.
7. Через месяц лечения, нужно сдать повторно анализы и проконсультироваться со специалистом.
8. Если врач прописывает медикаменты для повышения или понижения гемоглобина, то их нужно принимать согласно инструкции и не нарушать режим питания.
9. Если не повышать либо понижать гемоглобин может привести к серьезным последствиям, описанным выше.
10. Даже после прохождения курса лечения, раз в 2-3 месяца рекомендуется сдавать анализы на измерение нормы гемоглобина. Чтобы можно было вовремя начать лечение.
11. Беременные женщины сдают анализы на измерение нормы гемоглобина раз в месяц. За его уровнем они должны тщательно следить, так как отклонения могут привести к ухудшению здоровья мамы, неправильному развитию плода или вообще к прерыванию беременности.