Что усиливает работу сердца?

Сердце – это мышечный орган, обеспечивающий кровоснабжение всех органов и систем человеческого организма.

Голотопия – это определения положения сердца относительно соседних областей, располагающееся в переднем средостении.

Скелетотопия – сердечной границей при относительной тупости сердечной верхней границей является по третьему межреберью с левой стороны от левой и правой окологрудинной линии, слева, границей сердца будет являться от левой окологрудинной линии до верхушечного толчка.

Правая граница сердца будет являться от правой окологрудинной линии с третьего межреберья до пятого реберного хряща, и нижняя граница сердца будет являться от пятого по окологрудинной линии реберного хряща до верхушки сердечного толчка.

Синтопия – когда сердце окружено сердечной сумкой.

• Сердце по передней стороне прилегает к грудной полости.
• По нижней стороне непосредственно к диафрагмальной части.
• С боковой стороны покрыто медиастинальной плеврой.
• Сзади прилегают пищевод, блуждающий нерв, бронхи, трахея, щитовидная железа и другие.
• По верхней стороне присоединены важные сердечные сосуды.

Строение сердца: внутреннее строение имеет эндокард – внутренний слой сердца покрывает камеры изнутри и образует клапанный аппарат сердца, в которые входит клапан легочного ствола, отходящий от правого желудочка, клапан аорты, отходящий от левого желудочка, клапан аорты отходящий от левого желудочка.

Трикуспидальный клапан располагается между правым предсердием и желудочком, двустворчатый между левым желудочком и левым предсердием.

Средний слой миокарда состоит из кардиомицитов. Размер миокарда у левого желудочка составляет около одного сантиметра, при увеличении его толщины на два и более миллиметра свидетельствует о его гипертрофии. От миокарда отходят сосочковые мышцы они соединяются с клапанами посредством сухожильных нитей, эпикард, околосердечная сорочка или перикард.

Свойства сердечной мышцы

• К стопроцентному свойству сердечной ткани относят проводимость, сократимость, возбудимость. Важным свойством, является автоматия сердечной мышцы.
• Объем возбудимости сердечной мышцы чуть ниже, чем у скелетной мышцы, обладает большим порогом раздражимости. Величина состояния покоя составляет 85 – 90 мВ.
• Автоматия – это сердечная работоспособность органа, клетки ритмичному сокращению под импульсным влиянием.

Виды Автоматии:

1. Синоатриальный узел находится сзади правого края предсердия.
2. Межузловые тракты.
3. Атриовентрикулярный узел расположен внизу между предсердиями под эндокардом правого предсердия.
4. Пучок Гиса, выходит от узла Ашов — Тавара.

Проводимость сердца ниже, чем поперечно-полосатые скелетные мышцы. Величина скорости возбужденного проведения составляет около метра в секунду. Распространение возбуждения происходит по всем направлениям в связи с особенным строением сердечной мышцы.

Рефрактерность – это отсутствие чувствительности в определенный период. В сердечной мышце рефрактерность очень хорошо выражается, нежели у скелетных мышц. В начальное время сокращения и расслабления чувствительность полностью пропадает и имеет период от 0.1-0.3 секунды. При полном расслаблении сердца клетки возбудимости постепенно восстанавливаются.

Функция сердца и его работа

Сократительная функция – быстрая сократимость сердца, контролирует уровень гипертензии.

Эндокринная функция – происходит способность вырабатывать натрийуретический фактор.

Информационная функция – происходит передача информации в виде скорости кровотока в ткани с изменением его метаболизма.

Есть следующая функция, способная извлекать из организма углекислый газ и использованные вещества.

Регуляция работы сердца

• Имеет место два вида регуляторной способности для сердца – это гуморальная и нервная регуляция.
• Некоторые электролиты, гормоны, высокоактивные вещества, которые обладают гуморальной регуляции на сердце. Медиатор адреналин оказывает стимулирующие действие (усиливает работу сердечной деятельности) как в не большом, так и малых дозах.
• Многие электролиты влияют на автоматию сердца, а именно на сердечную мышцу и проводящую систему сердца. Дефицит таких ионов, как калий, способствует уменьшению силы сердечных сокращений и соответственно их частоты, скорости снижения распределения возбуждения по системе проводимости, но приводит в фазе расслабления.
• По характеристическим особенностям избыток ионов калия схож с эффектом вагуса. Противоположное действие оказывает избыток ионов калия. В дальнейшем это может привести к гибели больного в следствии остановки сердца с недостаточностью диастолы миокарда, в целом ионы, усиливающие сердечную деятельность, имеют определенное соотношение в периферической крови.
• Температура тоже обладает стимулирующим действием на сердечную ткань, так при воздействии тепла на синокаротидную зону приводит к увеличению работы сердца, а при холоде уменьшению.
• Нервная регуляция обеспечивается вагусом –это парасимпатическая нервная система, и симпатическая нервная система, соответственно вагус или блуждающий нерв способствует замедлению сердечной активности (силы, частота, ритм, возбуждение, проведение), а симпатическая нервная система наоборот увеличению сердечной деятельности.

Что усиливает работу сердца?

В местах прохождения артериол в капилляры есть кольцевые гладкомышечные волокна. В пассивном виде органа две третьих капилляр заперты. В активном множество капилляр открыты и происходит кровообращение органа.

В стрессовых ситуациях обильное кровоснабжение происходит, воздействуя сразу на все органы, открываются капилляры. Если наблюдается резкое падение артериального давления, то в открытые капилляры кровь не потечет.

Чтобы не падало давление происходит:

• Стеноз сосудов;
• Увеличение сердечной активности;
• Циркуляция крови благодаря венам в состоянии покоя при 70 — 80%.

Какие нервы усиливают и тормозят работу сердца?

Усиление функциональной активности сердца и стеноз сосудов обладают симпатическая нервная система и гормон адреналин.

Торможение функции сердца обладает парасимпатическая нервная система и медиатор ацетилхолин.

Как усилить работу сердца?

Существует множество способов по усилению сердечной деятельности. Вещества, усиливающие работу сердца − адреналин и симпатические нервы.

Методы, позволяющие усиливать работу сердца:

1. Активность. Чем больше двигается человек, тем лучше будет работать сердце.
2. Регулярное измерение артериального давления. Люди с возрастом должны посещать врача по возможности два раза в год, а то и больше. Уровень не превышающий норму составляет 140/90.
3. Ограничение соленой пищи. Ограничение соли не значит отказ, но в норме употреблять соль в день лучше всего чайную ложку или 5 г.
4. Отказаться полностью от вредных привычек. Курить бросить можно в любом возрасте, это никак не повлияет на обмен веществ организма.

Рекомендации – физические нагрузки, диета

При плохо работающем сердце есть риск возникновению сердечной недостаточности или к приведению ухудшения состояния человека, слабость, усталость и частое головокружение. Для этого можно укрепить сердце, если каждый день выполнять физические упражнения и придерживаться правильного питания.

Продукты питания, укрепляющие сердце:

• Рыба. В ней находятся много омега-три жирных кислот. Обязательно следует включить в рацион к употреблению один или два раза в неделю, например, лососевые виды рыб, тресковые,
• Орехи. В них тоже имеются омега-три жирные кислоты, элементы клетчатки, незаменимые аминокислоты, такие как аргинин, токоферолы. Клетчатка и фитостеролы обладают антиатерогенными действиями за счет снижения уровня холестерина, а токоферолы обладают защитными свойствами. Но многокаллорийные, следует придерживаться определенной меры.
• Ягоды. Необходимо употреблять около ста пятидесяти грамм ягод. Например, в ежевике, клубнике и чернике содержится много фитонутриентов, которые способствует снижению уровню артериального давления.
• Также можно есть темный шоколад, красное и белое вино в умеренном количестве в них содержатся полифенолы, защищающие сердечную ткань от неоплазий.
• Овощи. В таких овощах как перец, морковь, свекла, огурец, репа содержится много каротеноидов и флавоноидов, они помогаю при ослаблении сердечной деятельности, называемой как сердечная недостаточность.
  Обязательно в рацион включить продукты с бета-каротином или астаксантином такие как, тыквенные, кабачковые, культуры, морковь, перец, стручковая фасоль, свекла имеет тоже каротины.
• Авокадо. В данном продукте находятся мононенасыщенные жиры, обладающие антиатерогенным действием.

Не стоит употреблять такие продукты питания в которых содержатся транс жиры, они могут привести к распространению хронических заболеваний, трансжиры находятся в маргарине, выпечке.

Еще один метод который необходим для улучшения деятельности сердца – физические нагрузки:

1. Растяжка.
2. Аэробика.
3. Беговые упражнения.
4. Плавание.
5. Ходьба на лыжах, катание на велосипеде или коньках.

Итог: сердце – центральный орган сердечно-сосудистой системы, обеспечивающий кровью многие системы и органы в целом, свойствами сердца являются проводимость, возбудимость, рефрактерность, сократимость, регулируется работа сердца различными сложными системами как гуморальной, так и нервной.

Функциями будут являться сократительная, эндокринная, информационная, усиливают работу сердца СНС и тормозный медиатор ацетилхолин, угнетают ПСНС, норадреналин и адреналин.

Можно также заниматься тяжелыми нагрузками, поднимать гантели так как при этом происходит сокращение мышц. Тяжелые физические нагрузки влияют на здоровье человека. Но рекомендации по силовым нагрузкам вам может посоветовать только врач, чтобы не привлечь к более серьезным травмам.

Ведите здоровый образ жизни. Исключите стрессы из вашей жизни либо пробуйте делать дыхательные упражнения, массаж при стрессовых ситуациях, старайтесь воздерживаться от перенапряжения.

Больше смейтесь, для этого можно читать юмористичные книги или смотреть комедийные фильмы, проводите время с компанией хороших людей.

Сон должен быть по семь, восемь часов в ночь. Если он будет составлять более девяти или менее шести часов – это способствует риску развития сердечных заболеваний. Нормализованный сон придает человеку энергию и бодрствование.