Какие продукты очищают сосуды и быстро снижают холестерин?

На сегодняшний день появление холестериновых тромбов – одно из распространенных заболеваний. Если вовремя не диагностировать и не лечить повышенный холестерин, то такое состояние способно привести к развитию тромбов, в свою очередь повышается риск развития инфаркта, легочной эмболии, а также инсульта.

Но возникает вопрос: «Что же такое холестерин, от которого зависит здоровье и жизнь?»

Что такое холестерин?

Холестерин – это вещество, принадлежащее к липидам. Основное количество его вырабатывается печенью, а остальное попадает в организм с помощью еды. Самоназвание берет начало с греческих слов, таких как «желчь» и «твердый». Самый первый холестерин, который обнаружили врачи, содержался в желчных камнях, то есть в твердой структуре.

В крови холестерин разноситься двумя видами: липопротеиды низкой плотности или липопротеиды высокой плотности. Неправильное соотношение этих видов, также способны привести к различным сердечно-сосудистым проблемам. Но, несмотря на это, холестерин просто необходим нашему организму, так как играет основную роль в метаболизме клеток.

Холестерин участвует в выработке желчных кислот, которые способны расщеплять и усваивать жиры. Но если обратить внимание, то не сам холестерин, а его преизбыток в организме, способен приводить к различным заболеваниям.

Основной процесс образования холестерина в организме

Сегодня существует мнение, что холестерин попадает в организм только через жирные продукты животного происхождения.

Но это лишь минимальная частичка того, что организм вырабатывает самостоятельно:

1. Печень. Именно в ней и происходит образование холестерина высокой плотности. Интересно, что за сутки печень способна выработать до 1000 мг холестерина. Не зря печень называют мини-заводом. Меньшая часть холестерина формируется в тонком кишечнике и в других клетках.
2. Но также нельзя забывать о холестерине, который поступает с едой в организм. В основном, с едой в организм поступают насыщенные жиры. Они находятся в мясе и в молоке. Но как определить насыщенные жиры или нет? Для этого достаточно жир оставить на ночь в комнате или поставить в холодильник. Если жир застыл – то это первый признак того, что жиры насыщенные.
3. Кофе – это еще один продукт, который способен повышать уровень холестерина в крови.

Свойства холестерина

Можно выделить два свойства: полезные и вредные.

Липиды высокой и низкой плотности – это два соединения, которые составляют жиро-белковое соединение. В правильном соотношении, такое соединение циркулирует с током крови, но если соотношение меняется, то развивается атеросклероз (когда артерии меняют эластичность).

Атеросклероз развивается вследствие увеличения липопротеидов низкой плотности. Чем дольше происходит такое образование, тем больше вырастает формирование бляшек, и меняется их структура. Если не остановить этот процесс, то бляшки становятся твердыми, так как в них повышается содержания кальция.

Когда такое состояние происходит, то для сердца идет колоссальный удар с двух сторон:

1. Во-первых, кальций накапливается на стенках артерий, тем самым они теряют эластичность (в медицине такое состояние артерий называется стеноз). Следствием этого является то, что кислород не поступает в сердце.Развивается стенокардия, которая сопровождается болью и дискомфортом, из-за того, что в коронарной артерии разрастаются бляшки, тем самым мешая прохождению насыщенной кислородом крови к отделам сердца. Следствием такого состояния развивается инфаркт миокарда.
2. В некоторых случаях часть бляшки может оторваться и вызвать развитие кровяного сгустка. Со временем такие тромбы способны перекрыть артерию, тем самым вызывая сердечный приступ.

Липопротеиды высокой и низкой степени

Различают хороший (высокой степени) и плохой (липопротеиды низкой) холестерин. Преимущество хорошего холестерина в том, что он способен разрушать на стенках артерий плохой холестерин.

Риск плохого холестерина заключается в том, что его содержание в организме может достигать до 75%. Иногда такой холестерин может подвергаться определенному процессу окисления, тем самым попадая в артерию и нести угрозу всему организму.

Вследствие этого, происходит ответная реакция организма и начинает вырабатываться специальные антитела на поглощение плохого холестерина. Из-за этого процесса начинается воспаление, что приводит к повреждению стенок сосудов.

Причины повышенного холестерина

Важно помнить, что повышение холестерина в крови, свидетельствует о наличии серьезных внутренних заболеваниях.

К таким заболеваниям относится:

1. Наследственность;
2. Недостаток соматотропного гормона;
3. Развитие гипотиреоза;
4. Наличие сахарного диабета;
5. Различные заболевания поджелудочной железы;
6. Некоторые заболевания печени;
7. Заболевание почек;
8. Дисбаланс холестерина может происходить во время беременности;
9. Во время алкогольной зависимости;
10. Курение, как пассивное, так и активное;
11. Нарушение обменных процессов;
12. Вследствие приема некоторых лекарственных препаратов;

Некоторые люди, принимая большое количество лекарственных препаратов, задаются вопросом: «Можно ли продуктами очистить сосуды от холестерина, тем самым снизить его количество?»

Продукты, которые способны снизить уровень холестерина

Некоторые продукты содержат фитостерины, которые способны понижать плохой холестерин.

К таким продуктам относится:

1. Авокадо считается одним из немногих фруктов, в котором находятся бета-фитостерины. С лечебной точки зрения такого фрукта необходимо съедать до 7 ст. ложек или половинку в сутки. Такой курс длится 21 день.
   Авокадо способно снизить содержание общего холестерина на 8%, повысить на 15% уровень хорошего.
2. Оливковое масло. В столовой ложке находится 22 мг фитостеринов. Такое масло рекомендуется применять вместо насыщенных жиров, при этом уменьшается плохой холестерин на 18%.
   Также нерафинированное оливковое масло, способно снижать воспаление на внутренних стенках артерий. Поэтому врачи рекомендуют именно его употребление в пищу.
3. Рыбий жир. Филе лосося и сардины богата полезными жирными кислотами. В них содержится омега 3. Именно эта рыба содержит низкое содержание ртути. Но поскольку такая рыба не всем по карману, врачи, нередко, назначают рыбий жир, который можно приобрести в аптеках под названием Омега 3.
   В нем содержится природный статин, который и нормализует выработку липидов. Необходимо помнить, что любая жареная рыба не несет никакой пользы. Поэтому лучше всего рыбу варить или запекать в духовке.
4. Черные, фиолетовые и красные ягоды. К ним можно отнести: малину, чернику, клюкву, гранат и красный виноград. Эти фрукты содержат полифенолы, нормализуют и усиливают выработку хорошего холестерина.
   При регулярном употреблении 150 граммов в сутки за 2 месяца возможно увеличить на 5% холестерина высокой плотности. А клюква способна увеличить на 10%, при этом сама по себе клюква является противораковой ягодой.
5. Овсянка и цельные злаки. Такие продукты способны не только нормализовать уровень хорошего холестерина, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому лучше всего такие продукты употреблять на завтрак.
6. Семена льна. В составе семян содержится Омега 3, который снижает уровень плохого холестерина.
7. Бобовые и соевые продукты. В них находится большое количество клетчатки, которая способна растворяться. Еще такие продукты богаты белком, который находится в красном мясе. Но, как известно, такое мясо негативно сказывается на сердце и сосудах.
8. Чеснок. Чеснок способен замедлять выработку плохого холестерина. Но, для того, чтобы человек смог ощутить эффект, его необходимо длительно принимать.
   Но существует один недостаток. Такой продукт не все могут принимать из-за различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Узнайте, как использовать лимон и чеснок для чистки сосудов, прочитав нашу аналогичную статью.
9. Капуста белокочанная. Этот продукт находится в каждом доме. Среди уже известных свойств капусты, она обладает механизмом снижения и выведения плохого холестерина. Из всех продуктов именно она стоит на первом месте. При этом капуста не теряет своих свойств во время готовки.

Поэтому если надо быстро снизить уровень холестерина, необходимо включить в рацион эти продукты.

Но возникает вопрос: «Какие продукты необходимо ограничить?»

Продукты, способные повышать уровень холестерина

1. Мясо. Свинина, печень, сало, почки, а также мясной фарш – это все продукты которые способны увеличивать уровень холестерина. Но из всех продуктов преобладает шашлык. Эти продукты очень вкусные, но они подойдут для праздника. А в обычной жизни лучше включить в рацион мясо курицы или индейки.
2. Молочные продукты. Сгущенное молоко, сметана, сливки, мороженное, а также сыры жирных сортов – все эти продукты способствуют накоплению холестерина. Однако это вовсе не означает, что нужно исключить эти продукты из своего привычного рациона, но можно перейти на молочные продукты с маленьким процентом жирности. А вместо сметаны можно использовать легкий йогурт.
3. Желток яичный. В этом продукте больше всего содержится холестерина и он является лидеров в этой области.
4. Кофе. Этот напиток не только увеличивает количество холестерина, но и отрицательно влияет на нервную систему. Лучше всего в место кофе выпить зеленый чай.
5. Хлебобулочные изделия. Вкусности, которые употребляем каждый день, способны повышать уровень холестерина. Также все тортики и пирожные откладываются в подкожно-жировой клетчатке. Лучше всего скушать хлебцы, приготовленные на ржаной муке.
6. Соусы, купленные в магазинах. К ним относится кетчуп, майонез и т. д. содержат в себе транс-жиры, именно такие вещества очень опасны для организма.

Народные средства, которые способны очистить стенки артерий от холестериновых бляшек

Как быстро снизить холестерин в крови в домашних условиях?

Сегодня существует огромное количество рецептов, которые способны снизить уровень холестерина и очистить сосуды. Но не все отвары и настойки показаны в том или ином случае, так как все люди разные и существует индивидуальная непереносимость, а также аллергические реакции. Поэтому, перед тем как начать принимать любое лечение, необходимо проконсультироваться с врачами.

Несколько рецептов, которые помогут очистить сосуды, и снизить холестерин:

• 0,5 стакана семян укропа, 1 ст. ложка корня валерианы и стакан меда. Все ингредиенты необходимо измельчить и тщательно перемешать. В полученную смесь необходимо влить литр крутого кипятка, и оставить на сутки. Готовый раствор необходимо процедить и употреблять перед едой за полчаса 3 раза в день.
• 2 стакана оливкового масла, 10 зубчиков чеснока. Для приготовления необходимо чеснок пропустить через пресс в масло. Оставить на неделю. Этим чесночным маслом можно заправлять любой салат или продукты.
• 350 грамм очищенного чеснока и 200 грамм спирта. Чеснок необходимо пропустить через мясорубку и добавить стакан спирта. Настаивать в течение 10 суток в темном месте. Применять эту настойку необходимо три раза в сутки, перед едой, начиная с двух капель и доводя за неделю до 20. Лучше, если настойку разбавить в молоке.
  После того, как дошли до 20 капель, необходимо постепенно уменьшать дозировку до 2 капель. Такой курс необходимо повторять 1 раз в 3 года.

Существуют травы, которые способны снижать уровень холестерина в крови. К ним относятся: валериана, свежий укроп, зеленый чай, подорожник, одуванчик и многие другие. Но перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Лекарственные препараты, которые способны уменьшать количество холестерина в крови

Для того чтобы уменьшить количество холестерина, необходимо принимать лекарственные препараты таких фармакологических групп, как:

1. Статины. Такие препараты блокируют функцию выработки фермента, которые отвечают за появление холестерина в крови. Эта группа считается самой распространенной среди других лекарственных препаратов. Здесь вы найдете список препаратов статинов по дешевым ценам.
2. Фиброевые кислоты. Такая группа увеличивает окисление жирных кислот непосредственно в печени, вследствие чего уменьшается уровень плохого холестерина.
3. Препараты, которые влияют на желчную кислоту. Такие препараты способны уменьшать выработку холестерина непосредственно в печени. Эта группа препаратов занимает второе место после статинов.

Некоторые последствия, к которым приводит повышенный холестерин

Как уже упоминалось в начале статьи, высокий уровень холестерина приводит к развитию различных заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы:

1. Развивается гипертоническая болезнь. Повышение артериального давления, зачастую происходит из-за того, что просвет артерий уменьшен. Поэтому кровь не может нормально функционировать по сосудам.
2. Развивается ишемическая болезнь. Такое заболевание сопровождается одышкой и стенокардией, а также могут быть давящие боли в области сердца.
3. Церебральный атеросклероз. Во время этого заболевания поражаются сосуды головного мозга, что негативно воздействует на функцию памяти, нарушается сон, появляется головокружение, а также шум в ушах.

Всегда лучше предупредить заболевание, чем его лечить. Поэтому регулярный осмотр врача и сдача анализов поможет обнаружить заболевание на ранних этапах. А это в свою очередь снизит риск развития последствий.