Симптомы дефицита магния в организме у женщин


Магний – один из необходимых организму человека микроэлемент, участвующий в различных биохимических и метаболических процессах.

Магний

По содержанию в клетке организма магний лишь уступает калию:

  • Суточная его потребность около четырехсот-восьмисот миллиграмм. Он составляет одну тысячную от всей массы человека. Магний – катализатор многих метаболических процессов, например митоза, мейоза, расщепление глюкозы, синтеза белков, транспорта некоторых ионов, деполяризации нервно-мышечной ткани.
  • Микроэлемент участвует в обмене белков, углеводов, жиров. Существует около пятисот зависимых белков от магния. Принимает участие в синтезе нуклеиновых кислот, в нервно-мышечном сокращении сердца (обладает вазодилататорным действием), укрепляет сердечную ткань, обладает антиаритмическим действием.
  • При достаточном количестве в организме, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Является антагонистом кальция за расположение на плазмолемме, обладает гемостатическим действием за счет участия в свертываемости крови, благодаря магнию происходит синтез в костной ткани (остеосинтез), поддерживает уровень кальция в костной ткани, препятствует его уменьшению, укрепляет костную ткань, способствует активации фагоцитоза (защитные свойства организма).
  • Обладает антистрессовым, антитоксичным, антиаллергенным действием.
  • Роль магния во время беременности тоже имеет большое значение – увеличивается потребность магния в два раза, связано это с увеличением массы тела, матки, объемом циркулирующей крови. При достаточном количестве микроэлемента создает предпосылки для вынашивания плода, здорового и полноценного ребенка. Огромную роль играет магний и для плаценты, в которой синтезируется около сто пятидесяти необходимых плоду гормонов и белков.

Признаки, симптомы недостатка магния у женщин

Как проявляется дефицит магния?

Зачастую симптоматика недостатка магния может и отсутствовать, однако, существуют первые признаки дефицита магния в организме. Один из них головокружение – это такое субъективное ощущение человека, при котором возникает чувство перемещение тела в пространстве.

В последующем могут присоединяться такие признаки, как:

  • Головная боль — постоянная или приступообразная, интенсивная или умеренная, давящего, сжимающего характера,
  • Нарушения сердечного ритма – аритмии (тахикардия, синусовая аритмия, экстрасистолия предсердий и желудочков и другие),
  • Снижение физической активности, Головная боль
  • Снижение умственной активности,
  • Нарушения памяти, мышления, концентрации внимания,
  • Судороги в конечностях, подергивания отдельных групп мышц,
  • Слабость, недомогание,
  • Нарушение аппетита (полное отсутствие, частичное),
  • Боли в области поясницы,
  • Нарушение сна (бессонница),
  • Депрессивное состояние, апатия, раздражительность,
  • Подъем артериального давления,
  • Дистрофические изменения на коже (язвы, эрозии),
  • Недостаток ионов калия, кальция, избыток содержания кальция в клетках,
  • Признаки остеопороза, бронхиальной астмы,
  • Пониженная температура тела,
  • Нарушения в свертываемости крови,
  • Снижение защитных свойств организма.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Многие наши читатели для лечения АРИТМИИ и проблем с сердцем активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов. Советуем обязательно ознакомиться...Читать далее »

Причины дефицита магния

Следует выделить несколько моментов при недостатке магния в организме:

  1. Первый – это недостаточное поступление магния с пищей,
  2. Второй – увеличенное выделение с организма,
  3. Третий связан с переходом микроэлемента из кровяного русла в ткани.
  • Первый – малое количество магния в пище или вследствие голодания, нарушение усвоения кишечником магния, при диспепсии (поносах, запорах), приеме некоторых лекарственных препаратов (аминогликозиды, притивогрибковые препараты и другие), воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, холецистит, панкреатит, энтерит, эзофагит, рефлюксная болезнь – гастроэзофагеальный (заброс содержимого желудка в пищевод, гастродуаденальный рефлюкс — заброс содержимого желудка в двенадцатиперстную кишку, желчекаменная болезнь, язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки и другие).
  • Второй – дефекты в системе канальцев почек (повышенное выделение некоторых ионов, в том числе и магния, связанное с нарушением реабсорбции или обратного всасывания), прием некоторых диуретиков (фуросемид, маннитол, дихлотиазид).
  • Третий ‒ повышение инсулина в периферической крови, гиперпаратиреоз ‒ повышенная функция паращитовидных желез, при данных дисфункциях происходит перемещение магния из крови в ткани органов.

Также возможны следующие причины:

  • Гемотрансфузии (переливание крови),
  • Резекция участка толстого, тонкого кишечника,
  • Прием некоторых антибиотиков,
  • Гипопротеинемия – низкое содержание белка в крови,
  • Сахарный диабет  первого и второго типа,
  • Активация липолиза, суть которого заключается в расщеплении жирных кислот и связывании их с ионами микроэлемента,

Диагностика дефицита магния

Как определить нехватку магния в организме?

Заключается на определении снижения уровня магния в биохимическом анализе крови. Забор крови производят из локтевой вены утром, натощак.

Нормальными показателями являются содержание магния (0,60-1,2) ммоль/л. Около тридцати процентов магния связано с белками крови преимущественно с альбуминами.

Так при снижении количества альбуминов в крови соответственно и снижается магний, а ионизированный не связанный с белками может и не снизится, при гипомагниемии может также снизиться калий в крови, является тоже диагностическим признаком гипомагниемии, результаты электрокардиографии позволяют обнаружить выраженную гипомагниемию, происходит увеличение комплекса QRS, интервала QT.

Последствия дефицита магния в организме

К чему приводит нехватка магния в организме?

  • При дефиците магния у беременной могут возникнуть т Дефицит нехватка магния у беременной акие проблемы как расстройство сна – бессонница, депрессивное состояние, стрессовые ситуации, боли в поясничной области и в скелетной мускулатуре.
  • Также при дефиците может возникнуть спонтанный выкидыш на фоне гипертонуса матки, могут возникнуть такие тяжелые осложнения как поздние гестозы (токсикозы) – преэкламсия, экламсия.
    Первый характеризуется повышением артериального давления, увеличением белка в крови и отеками при втором — в добавок к перечисленным признакам добавляются судороги, как было описано выше, магний стимулирует фагоцитоз.
  • Так, при дефиците снижаются защитные свойства организма, при которых может возникнуть такое состояние как лейкемия — поражение крови опухолевой природы, фактор риска для развития дефицита магния является предменструальный синдром, при котором в крови уменьшается количество магния в красных кровяных тельцах (эритроцитов) на двадцать – сорок процентов, для восполнения дефицита необходимы препараты магния.

ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о Монастырском чае для лечения заболеваний сердца. При помощи данного чая можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях. Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала пакетик.
Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли и покалывания в сердце мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать далее »

Продукты, богатые магнием

Высокое содержание Mg в следующих продуктах:

  • Зерновые культуры – пшеница, просо – 150 миллиграмм;
  • Греча – 260 мг,
  • Орехи – кешью – 280 мг, арахис – 180 мг, фундук – 170 мг,
  • Грецкий орех – 150 мг, кедр- 250 мг,
  • Бобовые культуры – фасоль 100 мг, горох – 105 мг,
  • Морская капуста – 180 мг,
  • Шоколад тоже содержит большое количество магния, кроме этого содержит серотонин или гормон счастья,
  • Говяжья печень – 580 мг,
  • Мясо – свинины, говядины, баранины – 310-380 мг,
  • Картофель – 300 мг,
  • Молоко, банан, хлеб от 26-33 мг,
  • Перловка – 300 мг,
  • Фисташки – около 300 мг,

Витаминные комплексы, содержащие магний

Восполнить нехватку магния можно с помощью витаминов и таблеток с магнием.

Имеются несколько видов витаминов иностранного и отечественного производства, российского производства такие препараты как «алфавит классик», «магний комплевит», содержащий до пятидесяти миллиграмм магния, иностранного производства такие как «дуовит», «мульти-табс», «теравит», «витрум».

Препарат  Содержание магния в 1 табл
Классик алфавит 50 миллиграмм
Витрум 100 миллиграмм
Витрум Центури 100 миллиграмм
Доппельгерц актив магний 400 миллиграмм
Дуовит 50 миллиграмм
Теравит Около 100 миллиграмм
Теравит антистресс 40 миллиграмм

Когда и к какому врачу лучше обратиться?

При появлении таких симптомов, как нарушение сна, депрессия, головная боль сжимающего характера, головокружение, тошнота, рвота, снижение физической, умственной активности, слабость без ведомых причин, понижение температуры тела, частые простуды, перебои в работе сердца, судороги верхних и нижних конечностях следует немедленно обратиться к врачу.

Наиболее часто обращаются к терапевту, но бывает пациенты обращаются к эндокринологу, дерматологу, гастроэнтерологу, кардиологу, невропатологу.

Итог: магний – необходимый элемент в организме, принимающий различные участия в биохимических, метаболических (обмен веществ) процессах, по содержанию в клетке уступает лишь калию.

  • Катализатор многих процессов, таких как метоз – непрямое деление эукариотических клеток, мейоз — деление половых клеток.
  • Принимает участие в белковом, жировом, углеводном обмене, положительно влияет на сердечную деятельность при нормальном сбалансированном состоянии в организме, препятствует развитию аритмий (синусовой, тахикардии, экстасистолии, антагонист (конкурент) кальция за нахождение в клетке.
  • Принимает участие в репаративных свойствах организма посредством фагоцитоза – поглощение чужеродных частиц.
  • В гемостатических реакциях – участие в свертываемости крови, магний располагается в костной ткани, зубах и обеспечивает их синтез, обеспечивает возбудимость нервно-мышечной ткани, защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Из симптомов можно отметить, что при небольшом дефиците магния симптомы могут отсутствовать. При значительных дефицитах чаще всего наблюдается слабость без ведомых причин, хроническая усталость, тахикардия, снижение активности, головные боли, головокружения, нарушения сна, раздражительность.
  • Причин для развития дефицита микроэлемента очень много: при дефиците поступления микроэлемента с пищей, при его массивных выделениях из организма, и в результате перераспределения.
  • Многие заболевания становятся причиной для развития гипомагниемии. Прежде всего – это патология со стороны желудочно- кишечного тракта, эндокринные нарушения и многое другое.
  • Ятрогенные причины, например, при передозировке некоторыми мочегонными препаратами.
  • Идиопатические – причина не известна.
  • Диагностика заключается в биохимическом исследовании крови, которую проводят натощак утром из локтевой вены.

Показатель нормы будет являтьсяДефицит магния0,6-1,1 ммоль/л, косвенно при значительных нарушениях можно выявить по результатам электрокардиографии.

Последствия у беременных могут быть различные от бессонницы, депрессии, раздражительности и до таких тяжелых состояний, как осложнение поздних токсикозов (преэкламсия – осложнение позднего гестоза, для которого характерно увеличение уровня артериального давления 140/90 и выше, отеки – причем отеки могут локализоваться сначала на ногах, затем на передней брюшной стенке и генерализованные отека называемые анасаркой, протеинурией – повышенное выделение белка с мочой, экламсия – наряду с симптомами преэкламсии присоединяются интенсивные головные боли беспокойство страх, но самым специфичным признаком является судорожный симптом), угроза спонтанного выкидыша тоже имеет место при дефиците микроэлемента.

Дефицит магния является причиной для развития аритмий, бронхоспазма, образование оксалатных камней в почечной лоханке и мочевыводящих путях (следовательно, риск возникновения к мочекаменной болезни), развитие неоплазий (опухолей), нарушение структуры соединительной ткани и кожных покровов, характеризуются раннему старению кожи и нарушение синтеза коллагена.

Содержание магния в большом количестве в основном в бобовых культурах, орехах, мясе.

Для восполнения дефицита магния существую витаминные комплексы на данный момент из достаточно много как российского производства, так и зарубежного.

При первых симптомах болезни лучше сразу, немедленно обратиться к специалисту, чтобы в дальнейшем не возникли осложнения, какие были перечислены выше.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...